top of page

Relaxatieworkshops voor bedrijven
- in samenwerking met Hoeve Hestia -

"Als iedereen samen vooruitgaat, dan komt succes vanzelf."- Henry Ford

Veel mensen voelen zich tegenwoordig gespannen, gehaast en vaak ook ongelukkig. We gunnen onszelf een moment van 'even ontspannen' niet meer en gaan maar door.

 

De prestatiemaatschappij zorgt voor veel stress waardoor we lichamelijk en emotioneel uit balans geraken.

 

Relaxatie kan ons daarbij helpen met als doel beter te leren omgaan met stress, spanningsklachten, piekergedachten, ... waardoor we ook beter slapen.

 

Tijdens 'relaxatie' is het belangrijk dat er zowel op het lichaam als op de psyche wordt gewerkt.

Ontspannings- en relaxatiemethoden en thema's die aan bod komen: 
 

  • een rustige buikademhaling

  • progressieve spierontspanning

  • meditatie- en visualisatieoefeningen

  • mindful aanwezig zijn in het nu

  • leren loslaten

  • positief denken

  • zelfvertrouwen/zelfbeeld/eigenwaarde

  • zelfzorg

  • liefdevol verbinden met jezelf en anderen

  • persoonlijke groei

Jullie kiezen zelf waar de workshop doorgaat, op de prachtige hoeve of in het bedrijf zelf.

​

Het aantal personen is bespreekbaar.

​

Gelieve een yogamatje, dekentje en twee kussentjes mee te brengen.

'Hoeve Hestia', Dikkebusseweg 299, 8900 Ieper.

bottom of page